Grøn salat med radiser og agurk på fad

Madplan uge 14 — syv aftensmåltider på 27 minutter i snit

Madplan · uge 14 · 5.–11. april

Grøntsagerne bliver billigere uge for uge nu. Seks af ugens retter er klar på 30 minutter eller mindre.

Det er en færdig madplan til nem aftensmad hele ugen — med tid, pris og indkøbsliste på hver ret, så du ikke selv skal regne det ud.

Hent indkøbslisten

Grøn salat med radiser og agurk på fad

Foto: Jonathan Borba / Pexels

Ugens madplan: syv opskrifter til aftensmad i uge 14

Hver dag kan læses alene: ret, tid, antal personer og pris pr. kuvert. seks af de syv opskrifter er klar på 30 minutter eller mindre, og ingen af dem kræver mere end en gryde, en pande eller et fad.

Uge 14April, spirende grønt5.–11. april
Mandag
5. apr.
Grøn salat med kylling
Grøn salat med kylling
Tyve minutter, og den mætter.
20 min · 4 pers. · 26 kr.
Tirsdag
6. apr.
One pot pasta
One pot pasta
Én gryde.
20 min · 4 pers. · 19 kr.
Onsdag
7. apr.
Millionbøf
Millionbøf
Klassikeren.
30 min · 4 pers. · 24 kr.
Torsdag
8. apr.
Laks i ovn
Laks i ovn
Tolv minutters aktiv tid.
30 min · 4 pers. · 41 kr.
Fredag
9. apr.
Tacos
Tacos
Fredagsret.
25 min · 4 pers. · 31 kr.
Lørdag
10. apr.
Mørbradgryde
Mørbradgryde
Weekendens gryde.
40 min · 6 pers. · 28 kr.
Søndag
11. apr.
Grøntsagssuppe
Grøntsagssuppe
Let søndag.
25 min · 4 pers. · 15 kr.
Print ugeplanenHent som PDF eller regnearkI alt 3 t 10 min · 184 kr. for syv aftener

Hvad koster madplanen i uge 14?

Hele ugens aftensmad koster 184 kroner — det er 26 kroner pr. aften for fire personer. Priserne er regnet på almindelige dagligvarepriser uden tilbud, så de holder, uanset hvornår du handler.

  • Billigst: Grøntsagssuppe — 15 kroner pr. kuvert.
  • Dyrest: Laks i ovn — 41 kroner pr. kuvert.
  • Indkøbslisten rummer 13 varer samlet på tværs af alle syv dage.

Hvor lang tid tager retterne i uge 14?

Gennemsnittet er 27 minutter pr. ret, og hele ugens madlavning lægger sammen til 3 t 10 min. Seks af de syv opskrifter er færdige på 30 minutter eller mindre.

  • Hurtigst: Grøn salat med kylling — 20 minutter.
  • Længst: Mørbradgryde — 40 minutter, og det meste af tiden passer den sig selv.

Indkøbsliste til madplanen i uge 14

Samlet på tværs af alle syv dage, så du ikke køber persille tre gange. Print den, eller tag telefonen med i butikken.

Kød og fisk
  • Kyllingebryst500 g
  • Hakket oksekød1 kg
  • Laksefilet4 stk.
  • Svinemørbrad600 g
Grønt
  • Salat2 hoveder
  • Agurk2 stk.
  • Kartofler2 kg
  • Gulerødder1 kg
  • Løg6 stk.
Mejeri og kolonial
  • Fløde 18 %5 dl
  • Pasta500 g
  • Hakkede tomater4 ds.
  • Tortillas1 pk.

Skift til en anden uge

Hver uge har sin egen madplan, og siderne opdateres med sæsonen i stedet for at blive lavet om hvert år. Ugens madplan står altid først i rækken.

Uge 37Efterårets første kålretterUge 38Rodfrugter og hverdagsklassikereUge 39Æbler og sensommergrøntUge 40Oktober begynderUge 41Græskar og kålUge 42EfterårsferieUge 43Mørke aftener, alt i én grydeUge 44Rester og allehelgenUge 45November begynder, gryden fremUge 46Rodfrugter og ovnretterUge 47SuppeugeUge 48Sidste uge i novemberUge 49December-hverdageUge 50Julefrokostsæson — let mad derhjemmeUge 51Ugen før julUge 52Jul og mellemdageUge 53Mellem jul og nytårUge 1Januar-genstartUge 2Billig uge efter julUge 3Vintergrønt og gryderetterUge 4Rodfrugter og kålUge 5Vinterens midteUge 6Februar-hverdageUge 7VinterferieUge 8Sidste vinterugeUge 9Vinterens sidste ugeUge 10Marts — lyset venderUge 11Forårsgrønt begynderUge 12Slutningen af martsUge 13Første aprildageUge 14April, spirende grøntUge 15Midt i aprilUge 16Sidste aprilUge 17MajstartUge 18Asparges og forårsgrøntUge 19Maj, lange aftenerUge 20Nye kartoflerUge 21Grillsæsonen for alvorUge 22Overgang til juniUge 23SommergrøntUge 24Midsommer nærmer sigUge 25SankthansugeUge 26Sommerferien begynderUge 27SommerferieUge 28Sommerhus og grillUge 29HøjsommerUge 30Tomater og squashUge 31SensommerUge 32Sidste ferieugeUge 33SkolestartUge 34Hverdagen finder sit sporUge 35Sensommerens sidste varmeUge 36September begynder