Madplan uge 23 — syv aftensmåltider på 23 minutter i snit

Madplan · uge 23 · 7.–13. juni

Juni er den måned, hvor grøntsagerne er både billigst og bedst. Hele ugen koster 180 kroner for fire.

Det er en færdig madplan til nem aftensmad hele ugen — med tid, pris og indkøbsliste på hver ret, så du ikke selv skal regne det ud.

Hent indkøbslisten

Foto: Jonathan Borba / Pexels

Ugens madplan: syv opskrifter til aftensmad i uge 23

Hver dag kan læses alene: ret, tid, antal personer og pris pr. kuvert. syv af de syv opskrifter er klar på 30 minutter eller mindre, og ingen af dem kræver mere end en gryde, en pande eller et fad.

Uge 23Sommergrønt7.–13. juni

Mandag
7. jun.

Grøn salat med kylling

Tyve minutter.

20 min · 4 pers. · 26 kr.

Tirsdag
8. jun.

Cremet pasta med champignon

Tyve minutter.

20 min · 4 pers. · 22 kr.

Onsdag
9. jun.

Nye kartofler med stegt fisk

Sæsonens ret.

30 min · 4 pers. · 34 kr.

Torsdag
10. jun.

Sommersalat med feta

Femten minutter.

15 min · 4 pers. · 18 kr.

Fredag
11. jun.

Grillede bøffer

Fredagsgrill.

30 min · 4 pers. · 33 kr.

Lørdag
12. jun.

Tacos

Weekendret.

25 min · 4 pers. · 31 kr.

Søndag
13. jun.

Tomatsuppe

Let søndag.

20 min · 4 pers. · 16 kr.

Print ugeplanen Hent som PDF eller regnearkI alt 2 t 40 min · 180 kr. for syv aftener

Hvad koster madplanen i uge 23?

Hele ugens aftensmad koster 180 kroner — det er 26 kroner pr. aften for fire personer. Priserne er regnet på almindelige dagligvarepriser uden tilbud, så de holder, uanset hvornår du handler.

Billigst: Tomatsuppe — 16 kroner pr. kuvert.
Dyrest: Nye kartofler med stegt fisk — 34 kroner pr. kuvert.
Indkøbslisten rummer 14 varer samlet på tværs af alle syv dage.

Hvor lang tid tager retterne i uge 23?

Gennemsnittet er 23 minutter pr. ret, og hele ugens madlavning lægger sammen til 2 t 40 min. Syv af de syv opskrifter er færdige på 30 minutter eller mindre.

Hurtigst: Sommersalat med feta — 15 minutter.
Længst: Grillede bøffer — 30 minutter, og det meste af tiden passer den sig selv.